{"id":18396,"date":"2024-10-23T08:09:07","date_gmt":"2024-10-23T08:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/?p=18396"},"modified":"2024-11-10T17:50:25","modified_gmt":"2024-11-10T17:50:25","slug":"zapobieganie-urazom-sportowym-kluczowa-rola-fizjoterapii-w-przygotowaniu-ciala-do-intensywnego-wysilku-fizycznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/zapobieganie-urazom-sportowym-kluczowa-rola-fizjoterapii-w-przygotowaniu-ciala-do-intensywnego-wysilku-fizycznego\/","title":{"rendered":"Zapobieganie urazom sportowym: Kluczowa rola fizjoterapii w przygotowaniu cia\u0142a do intensywnego wysi\u0142ku fizycznego"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18396\" class=\"elementor elementor-18396\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fc2e07 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fc2e07\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1330b54\" data-id=\"1330b54\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d163fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d163fe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><i class=\"fa fa-map-marker\"><\/i> ul. Ko\u015bciuszki 33, 55-330\u00a0<span style=\"font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\">Lutynia &#8211; zach\u00f3d Wroc\u0142awia<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2a8d8b e-grid-align-mobile-center elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"c2a8d8b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon- elementor-repeater-item-e123bdd\" href=\"\/rejestracja\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon- elementor-repeater-item-014c306\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/SANOrehabilitacja\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg xmlns:inkscape=\"http:\/\/www.inkscape.org\/namespaces\/inkscape\" xmlns:sodipodi=\"http:\/\/sodipodi.sourceforge.net\/DTD\/sodipodi-0.dtd\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:svg=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" id=\"svg2\" width=\"133.33333\" height=\"133.33333\" viewBox=\"0 0 133.33333 133.33333\" sodipodi:docname=\"facebook.ai\"><defs id=\"defs6\"><clipPath clipPathUnits=\"userSpaceOnUse\" id=\"clipPath16\"><path d=\"M 0,100 H 100 V 0 H 0 Z\" id=\"path14\"><\/path><\/clipPath><\/defs><g id=\"g8\" inkscape:groupmode=\"layer\" inkscape:label=\"facebook\" transform=\"matrix(1.3333333,0,0,-1.3333333,0,133.33333)\"><g id=\"g10\"><g id=\"g12\" clip-path=\"url(#clipPath16)\"><g id=\"g18\" transform=\"translate(50,92.1782)\"><path d=\"m 0,0 v 0 c -23.472,0 -42.5,-19.028 -42.5,-42.5 0,-21.04 15.303,-38.461 35.376,-41.856 v 34.129 h -7.43 v 12.125 h 7.43 v 9.549 c 0,8.96 4.792,13.641 15.421,13.641 h 9.89 v -12.429 h -7.73 c -2.73,0 -3.298,-1.116 -3.298,-3.94 v -6.821 H 18.187 L 17.125,-50.078 H 7.159 V -84.351 C 27.215,-80.941 42.5,-63.527 42.5,-42.5 42.5,-19.028 23.472,0 0,0\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path20\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon- elementor-repeater-item-d359c98\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sanocentrum_lutynia\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg xmlns:inkscape=\"http:\/\/www.inkscape.org\/namespaces\/inkscape\" xmlns:sodipodi=\"http:\/\/sodipodi.sourceforge.net\/DTD\/sodipodi-0.dtd\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:svg=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" id=\"svg2\" width=\"133.33333\" height=\"133.33333\" viewBox=\"0 0 133.33333 133.33333\" sodipodi:docname=\"instagram.ai\"><defs id=\"defs6\"><clipPath clipPathUnits=\"userSpaceOnUse\" id=\"clipPath16\"><path d=\"M 0,100 H 100 V 0 H 0 Z\" id=\"path14\"><\/path><\/clipPath><\/defs><g id=\"g8\" inkscape:groupmode=\"layer\" inkscape:label=\"instagram\" transform=\"matrix(1.3333333,0,0,-1.3333333,0,133.33333)\"><g id=\"g10\"><g id=\"g12\" clip-path=\"url(#clipPath16)\"><g id=\"g18\" transform=\"translate(50,92.5005)\"><path d=\"m 0,0 c -11.542,0 -12.989,-0.05 -17.523,-0.256 -4.523,-0.206 -7.613,-0.926 -10.316,-1.976 -2.795,-1.085 -5.165,-2.539 -7.528,-4.902 -2.363,-2.363 -3.816,-4.733 -4.902,-7.528 -1.05,-2.703 -1.769,-5.792 -1.975,-10.316 -0.207,-4.534 -0.256,-5.98 -0.256,-17.523 0,-11.542 0.049,-12.99 0.256,-17.523 0.206,-4.523 0.925,-7.612 1.975,-10.316 1.086,-2.794 2.539,-5.165 4.902,-7.528 2.363,-2.363 4.733,-3.816 7.528,-4.902 2.703,-1.05 5.793,-1.77 10.316,-1.976 C -12.989,-84.953 -11.542,-85 0,-85 c 11.543,0 12.989,0.047 17.523,0.254 4.524,0.206 7.613,0.926 10.316,1.976 2.796,1.086 5.166,2.539 7.528,4.902 2.363,2.363 3.817,4.734 4.903,7.528 1.049,2.704 1.768,5.793 1.975,10.316 0.206,4.533 0.255,5.981 0.255,17.523 0,11.543 -0.049,12.989 -0.255,17.523 -0.207,4.524 -0.926,7.613 -1.975,10.316 -1.086,2.795 -2.54,5.165 -4.903,7.528 -2.362,2.363 -4.732,3.817 -7.528,4.902 -2.703,1.05 -5.792,1.77 -10.316,1.976 C 12.989,-0.05 11.543,0 0,0 m 0,-7.658 c 11.349,0 12.692,-0.043 17.174,-0.248 4.143,-0.189 6.394,-0.882 7.892,-1.464 1.984,-0.771 3.4,-1.691 4.886,-3.178 1.488,-1.488 2.408,-2.903 3.18,-4.887 0.582,-1.499 1.273,-3.748 1.464,-7.892 0.203,-4.482 0.248,-5.826 0.248,-17.174 0,-11.348 -0.045,-12.692 -0.248,-17.173 -0.191,-4.145 -0.882,-6.395 -1.464,-7.892 -0.772,-1.984 -1.692,-3.4 -3.18,-4.888 -1.486,-1.486 -2.902,-2.407 -4.886,-3.178 -1.498,-0.582 -3.749,-1.276 -7.892,-1.464 C 12.692,-77.3 11.35,-77.343 0,-77.343 c -11.349,0 -12.692,0.043 -17.173,0.247 -4.144,0.188 -6.394,0.882 -7.892,1.464 -1.985,0.771 -3.399,1.692 -4.887,3.178 -1.487,1.488 -2.408,2.904 -3.179,4.888 -0.582,1.497 -1.274,3.747 -1.464,7.892 -0.204,4.481 -0.247,5.825 -0.247,17.173 0,11.348 0.043,12.692 0.247,17.174 0.19,4.144 0.882,6.393 1.464,7.892 0.771,1.984 1.692,3.399 3.179,4.887 1.488,1.487 2.902,2.407 4.887,3.178 1.498,0.582 3.748,1.275 7.892,1.464 4.481,0.205 5.825,0.248 17.173,0.248\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path20\"><\/path><\/g><g id=\"g22\" transform=\"translate(50,35.833)\"><path d=\"m 0,0 c -7.824,0 -14.167,6.343 -14.167,14.167 0,7.824 6.343,14.166 14.167,14.166 7.824,0 14.167,-6.342 14.167,-14.166 C 14.167,6.343 7.824,0 0,0 m 0,35.991 c -12.052,0 -21.824,-9.771 -21.824,-21.824 0,-12.054 9.772,-21.825 21.824,-21.825 12.054,0 21.824,9.771 21.824,21.825 0,12.053 -9.77,21.824 -21.824,21.824\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path24\"><\/path><\/g><g id=\"g26\" transform=\"translate(77.7871,72.687)\"><path d=\"m 0,0 c 0,-2.817 -2.283,-5.101 -5.1,-5.101 -2.817,0 -5.1,2.284 -5.1,5.101 0,2.816 2.283,5.1 5.1,5.1 C -2.283,5.1 0,2.816 0,0\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path28\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon- elementor-repeater-item-802a2c8\" href=\"https:\/\/g.page\/SANOlutynia\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg xmlns:inkscape=\"http:\/\/www.inkscape.org\/namespaces\/inkscape\" xmlns:sodipodi=\"http:\/\/sodipodi.sourceforge.net\/DTD\/sodipodi-0.dtd\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:svg=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" id=\"svg2\" width=\"133.33333\" height=\"133.33333\" viewBox=\"0 0 133.33333 133.33333\" sodipodi:docname=\"google maps.ai\"><defs id=\"defs6\"><clipPath clipPathUnits=\"userSpaceOnUse\" id=\"clipPath16\"><path d=\"M 0,100 H 100 V 0 H 0 Z\" id=\"path14\"><\/path><\/clipPath><\/defs><g id=\"g8\" inkscape:groupmode=\"layer\" inkscape:label=\"google maps\" transform=\"matrix(1.3333333,0,0,-1.3333333,0,133.33333)\"><g id=\"g10\"><g id=\"g12\" clip-path=\"url(#clipPath16)\"><g id=\"g18\" transform=\"translate(7.2295,9.1328)\"><path d=\"m 0,0 c -3.922,0 -7.229,3.199 -7.229,7.131 0,3.927 3.302,7.131 7.229,7.131 2.174,0 3.719,-0.853 4.882,-1.966 L 3.511,10.924 C 2.679,11.706 1.55,12.315 0,12.315 c -2.867,0 -5.1,-2.312 -5.1,-5.15 0,-2.867 2.243,-5.149 5.1,-5.149 1.857,0 2.917,0.748 3.595,1.425 0.555,0.555 0.921,1.358 1.06,2.452 H 0 V 7.839 H 6.537 C 6.606,7.492 6.641,7.076 6.641,6.626 6.641,5.165 6.239,3.357 4.957,2.075 3.709,0.763 2.109,0.064 0.005,0.064 M 26.938,4.586 C 26.938,1.946 24.908,0 22.417,0 c -2.491,0 -4.521,1.946 -4.521,4.586 0,2.659 2.03,4.585 4.521,4.585 2.491,0 4.521,-1.926 4.521,-4.585 m -1.981,0 c 0,1.648 -1.179,2.777 -2.54,2.777 -1.367,0 -2.541,-1.129 -2.541,-2.777 0,-1.635 1.179,-2.778 2.541,-2.778 1.361,0 2.54,1.148 2.54,2.778 m -8.17,0 C 16.787,1.946 14.756,0 12.266,0 9.775,0 7.745,1.946 7.745,4.586 c 0,2.659 2.03,4.585 4.521,4.585 2.49,0 4.521,-1.926 4.521,-4.585 m -1.981,0 c 0,1.648 -1.179,2.777 -2.54,2.777 -1.367,0 -2.54,-1.129 -2.54,-2.777 0,-1.635 1.178,-2.778 2.54,-2.778 1.361,0 2.54,1.148 2.54,2.778 m 21.986,4.308 v -8.22 c 0,-3.388 -1.996,-4.778 -4.358,-4.778 -2.223,0 -3.56,1.495 -4.065,2.708 l 1.753,0.728 c 0.312,-0.748 1.079,-1.635 2.312,-1.635 2.254,0.257 2.451,1.714 2.451,3.353 H 34.811 C 34.36,0.495 33.489,0.005 32.395,0.005 c -2.293,0 -4.397,1.996 -4.397,4.57 0,2.59 2.099,4.606 4.397,4.606 1.094,0 1.965,-0.486 2.416,-1.025 h 0.069 v 0.747 c 0,0.005 1.912,0.005 1.912,0.005 z M 35.019,4.57 c 0,1.615 -1.08,2.798 -2.451,2.798 -1.386,0 -2.555,-1.183 -2.555,-2.798 0,-1.598 1.163,-2.762 2.555,-2.762 1.376,0 2.451,1.164 2.451,2.762 m 3.288,-4.293 h 2.015 v 13.469 h -2.015 z m 9.963,2.798 1.565,-1.04 C 49.33,1.288 48.116,0 46.012,0 c -2.605,0 -4.486,2.016 -4.486,4.586 0,2.727 1.896,4.585 4.263,4.585 2.174,-0.074 3.525,-1.476 4.135,-3.437 L 43.783,3.199 c 0.471,-0.921 1.199,-1.391 2.224,-1.391 1.02,0 1.733,0.505 2.253,1.267 m -4.803,1.65 4.1,1.703 c -0.228,0.574 -0.902,0.97 -1.703,0.97 -1.026,0.005 -2.447,-0.901 -2.397,-2.673\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:evenodd;stroke:none\" id=\"path20\"><\/path><\/g><g id=\"g22\" transform=\"translate(96.7813,9.3037)\"><path d=\"M 0,0 C -0.919,0 -1.672,0.229 -2.257,0.668 -2.862,1.107 -3.28,1.671 -3.573,2.34 l 1.379,0.564 c 0.439,-1.024 1.171,-1.546 2.215,-1.546 0.481,0 0.877,0.104 1.17,0.313 0.314,0.209 0.46,0.481 0.46,0.836 0,0.544 -0.377,0.899 -1.129,1.087 l -1.65,0.397 c -0.522,0.125 -1.024,0.397 -1.484,0.752 -0.459,0.356 -0.71,0.878 -0.71,1.505 0,0.731 0.313,1.316 0.961,1.755 0.648,0.46 1.4,0.669 2.278,0.669 C 0.648,8.672 1.296,8.505 1.86,8.17 2.424,7.836 2.842,7.376 3.072,6.749 L 1.734,6.206 C 1.442,6.937 0.815,7.293 -0.146,7.293 -0.605,7.293 -0.982,7.188 -1.295,7 -1.607,6.812 -1.755,6.562 -1.755,6.227 c 0,-0.46 0.356,-0.794 1.087,-0.961 L 0.962,4.89 C 1.735,4.701 2.299,4.409 2.676,3.97 3.052,3.531 3.219,3.051 3.219,2.507 3.219,1.775 2.926,1.149 2.32,0.668 1.735,0.25 0.962,0 0.001,0 Z m -8.609,1.421 c 0.711,0 1.316,0.271 1.838,0.814 0.523,0.544 0.774,1.254 0.774,2.153 0,0.898 -0.251,1.609 -0.774,2.152 -0.522,0.544 -1.127,0.815 -1.838,0.815 -0.732,0 -1.337,-0.271 -1.839,-0.793 -0.501,-0.544 -0.752,-1.254 -0.752,-2.153 0,-0.899 0.251,-1.63 0.752,-2.152 0.502,-0.586 1.107,-0.836 1.839,-0.836 M -8.358,0 c -0.627,0 -1.192,0.125 -1.672,0.396 -0.481,0.272 -0.857,0.607 -1.108,1.003 h -0.084 l 0.064,-1.128 v -3.615 h -1.526 V 8.463 h 1.462 V 7.334 h 0.064 c 0.25,0.397 0.605,0.731 1.107,1.003 0.501,0.272 1.066,0.397 1.672,0.397 1.066,0 1.964,-0.418 2.737,-1.254 0.773,-0.835 1.149,-1.88 1.149,-3.113 0,-1.233 -0.376,-2.278 -1.149,-3.113 C -6.395,0.418 -7.313,0 -8.358,0 m -7.481,3.803 c -0.901,0.685 -2.779,0.771 -3.657,0.062 -0.69,-0.668 -0.763,-1.564 -0.042,-2.09 1.743,-1.117 3.762,0.623 3.699,2.028 M -18.598,0 c -0.878,0 -1.588,0.25 -2.173,0.752 -0.585,0.502 -0.877,1.17 -0.877,1.985 0,0.899 0.355,1.589 1.044,2.09 0.69,0.502 1.546,0.752 2.549,0.752 0.899,0 1.652,-0.167 2.216,-0.501 -0.015,1.738 -1.217,2.215 -2.152,2.215 -0.885,-0.042 -1.652,-0.411 -1.965,-1.191 l -1.4,0.606 c 0.188,0.48 0.564,0.94 1.128,1.358 0.565,0.417 1.296,0.627 2.215,0.627 1.045,0 1.923,-0.313 2.613,-0.92 0.689,-0.605 1.045,-1.483 1.045,-2.59 V 0.23 h -1.463 V 1.358 C -16.502,0.502 -17.426,0.019 -18.598,0 m -16.298,0.209 v 11.974 h 1.545 l 4.159,-7.293 h 0.062 l 4.159,7.293 h 1.546 V 0.209 h -1.546 l 0.063,9.11 h -0.063 l -3.74,-6.561 h -0.898 l -3.742,6.561 h -0.062 c 0.114,-3.03 0.062,-6.081 0.062,-9.11 z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path24\"><\/path><\/g><g id=\"g26\" transform=\"translate(41.1792,49.9106)\"><path d=\"m 0,0 c 1.876,-2.347 3.788,-5.298 4.788,-7.081 1.218,-2.317 1.723,-3.882 2.629,-6.685 0.53,-1.534 1.036,-2 2.095,-2 1.158,0 1.689,0.782 2.095,2 0.847,2.63 1.5,4.63 2.535,6.537 3.991,7.526 10.498,12.874 14.162,20.203 0,0 2.411,4.476 2.411,10.745 0,5.843 -2.377,9.904 -2.377,9.904 L 0.015,-0.049 Z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path28\"><\/path><\/g><g id=\"g30\" transform=\"translate(31.5728,63.6768)\"><path d=\"M 0,0 C 2.283,-5.199 6.635,-9.755 9.606,-13.766 L 25.353,4.902 c 0,0 -2.224,-2.911 -6.239,-2.911 -4.477,0 -8.121,3.565 -8.121,8.071 0,3.1 1.847,5.249 1.847,5.249 C 1.252,13.588 1.896,10.78 -0.035,0.01 Z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path32\"><\/path><\/g><g id=\"g34\" transform=\"translate(57.124,93.9966)\"><path d=\"M 0,0 C 5.248,-1.688 9.705,-5.249 12.379,-10.448 L -0.198,-25.452 c 0,0 1.846,2.159 1.846,5.249 0,4.6 -3.881,8.071 -8.071,8.071 -3.976,0 -6.239,-2.877 -6.239,-2.877 0.966,2.198 10.943,14.261 12.677,15.004 z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path36\"><\/path><\/g><g id=\"g38\" transform=\"translate(34.4443,87.396)\"><path d=\"m 0,0 c 3.13,3.724 8.616,7.576 16.192,7.576 3.66,0 6.438,-0.971 6.438,-0.971 L 10.003,-8.398 C 9.151,-7.937 0.842,-1.466 0,0.02 Z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path40\"><\/path><\/g><g id=\"g42\" transform=\"translate(31.5728,63.6768)\"><path d=\"m 0,0 c 0,0 -2.065,4.1 -2.065,10.002 0,5.596 2.189,10.498 4.952,13.667 L 12.889,15.251 0.015,0 Z\" style=\"fill:#ffffff;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none\" id=\"path44\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a93087b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a93087b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8f4841\" data-id=\"a8f4841\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-116da0f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"116da0f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92d2068\" data-id=\"92d2068\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4399ce elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f4399ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/centrumbobath\/aktualnosci\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Wr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e7e4ed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e7e4ed\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5b8dddb\" data-id=\"5b8dddb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be944f9 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be944f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ka\u017cda osoba uprawiaj\u0105ca sport, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania, nara\u017cona jest na ryzyko kontuzji. Intensywna aktywno\u015b\u0107 fizyczna obci\u0105\u017ca organizm, a nieodpowiednie przygotowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w. Kluczowym elementem w prewencji kontuzji staje si\u0119 fizjoterapia, kt\u00f3ra skupia si\u0119 na wsparciu sportowc\u00f3w poprzez popraw\u0119 mobilno\u015bci, si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, elastyczno\u015bci oraz koordynacji ruchowej.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #808080;\"><a style=\"color: #808080;\" href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapia-wroclaw\/\">Fizjoterapia<\/a><\/span> jako narz\u0119dzie profilaktyki uraz\u00f3w w sporcie<\/strong><\/p>\n<p>Fizjoterapia odgrywa fundamentaln\u0105 rol\u0119 w profilaktyce uraz\u00f3w, poniewa\u017c pomaga sportowcom zrozumie\u0107, jak w\u0142a\u015bciwie dba\u0107 o swoje cia\u0142o. Poprawne wzorce ruchowe oraz regularne \u0107wiczenia rehabilitacyjne mog\u0105 zredukowa\u0107 ryzyko kontuzji, minimalizuj\u0105c wp\u0142yw przeci\u0105\u017ce\u0144 na mi\u0119\u015bnie, stawy i \u015bci\u0119gna. Odpowiednio zaprojektowane programy \u0107wicze\u0144 korekcyjnych mog\u0105 wzmocni\u0107 s\u0142abe punkty, kt\u00f3re cz\u0119sto prowadz\u0105 do uraz\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Znaczenie oceny posturalnej i biomechanicznej<\/strong><\/p>\n<p>Jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w fizjoterapii sportowej jest ocena posturalna i biomechaniczna. Specjali\u015bci badaj\u0105, jak sportowiec porusza si\u0119 i jakie wzorce ruchowe mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 nadmiernego obci\u0105\u017cenia. Analiza postawy pozwala na wczesne wykrycie potencjalnych problem\u00f3w, takich jak asymetrie cia\u0142a, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 w trakcie aktywno\u015bci fizycznej. Dobrze przeprowadzona ocena biomechaniczna umo\u017cliwia indywidualne dostosowanie program\u00f3w treningowych.<\/p>\n<p><strong>Rola \u0107wicze\u0144 stabilizacyjnych i wzmacniaj\u0105cych w profilaktyce<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><a style=\"color: #808080;\" href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapia-wroclaw\/\">Fizjoterapia Wroc\u0142aw<\/a><\/span> w profilaktyce uraz\u00f3w k\u0142adzie du\u017cy nacisk na \u0107wiczenia stabilizacyjne oraz wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie. Silne mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce, takie jak mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w oraz miednicy, stanowi\u0105 fundament zdrowego ruchu. \u0106wiczenia te pozwalaj\u0105 na stabilizacj\u0119 staw\u00f3w i zmniejszenie przeci\u0105\u017ce\u0144, co jest kluczowe, zw\u0142aszcza przy intensywnych treningach sportowych.<\/p>\n<p><strong>Elastyczno\u015b\u0107 i mobilno\u015b\u0107 jako kluczowe elementy zdrowego cia\u0142a<\/strong><\/p>\n<p>Odpowiednia mobilno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni oraz staw\u00f3w to kolejny istotny aspekt prewencji kontuzji. Zbyt sztywne mi\u0119\u015bnie czy ograniczenia ruchowe mog\u0105 powodowa\u0107 przeci\u0105\u017cenia i w efekcie prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w. Fizjoterapeuci projektuj\u0105 programy rozci\u0105gania oraz mobilizacji staw\u00f3w, kt\u00f3re nie tylko poprawiaj\u0105 zakres ruchu, ale tak\u017ce pozwalaj\u0105 na lepsz\u0105 kontrol\u0119 cia\u0142a w trakcie wysi\u0142ku.<\/p>\n<p><strong>Znaczenie regeneracji w kontek\u015bcie zapobiegania urazom<\/strong><\/p>\n<p>Regeneracja to kluczowy element, kt\u00f3ry pozwala organizmowi sportowca na odpowiednie przygotowanie si\u0119 do kolejnych sesji treningowych. Fizjoterapeuci cz\u0119sto wspieraj\u0105 sportowc\u00f3w w procesie regeneracji poprzez terapie manualne, masa\u017ce czy zabiegi takie jak krioterapia. Odpowiednio zaplanowana regeneracja minimalizuje ryzyko przeci\u0105\u017cenia i zmniejsza ryzyko kontuzji zwi\u0105zanych z przetrenowaniem.<\/p>\n<p><strong>Fizjoterapia jako element d\u0142ugofalowego podej\u015bcia do zdrowia sportowc\u00f3w<\/strong><\/p>\n<p>W d\u0142u\u017cszej perspektywie fizjoterapia pomaga sportowcom nie tylko unikn\u0105\u0107 kontuzji, ale r\u00f3wnie\u017c lepiej zarz\u0105dza\u0107 swoim cia\u0142em. Regularne wizyty u fizjoterapeuty umo\u017cliwiaj\u0105 monitorowanie post\u0119p\u00f3w, wczesne wykrywanie problem\u00f3w oraz adaptowanie plan\u00f3w treningowych w zale\u017cno\u015bci od potrzeb sportowca. To indywidualne podej\u015bcie sprawia, \u017ce fizjoterapia staje si\u0119 integralnym elementem zdrowia i wydajno\u015bci sportowca.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"query-text ng-star-inserted\" dir=\"ltr\">Wsp\u00f3\u0142praca z fizjoterapeut\u0105: Kompleksowe podej\u015bcie do treningu sportowego z naciskiem na prewencj\u0119 kontuzji<\/h2>\n<p>Wsp\u00f3\u0142praca z <span style=\"color: #808080;\"><a style=\"color: #808080;\" href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapia-wroclaw\/\">fizjoterapeut\u0105<\/a><\/span> to nie tylko leczenie uraz\u00f3w, ale przede wszystkim zapobieganie ich powstawaniu. Fizjoterapeuta, we wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem i sportowcem, opracowuje kompleksowy program prewencyjny, kt\u00f3ry uwzgl\u0119dnia wszystkie aspekty treningu i zdrowia.<\/p>\n<p><strong>Indywidualizacja plan\u00f3w prewencyjnych w zale\u017cno\u015bci od specyfiki dyscypliny sportowej<\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cda dyscyplina sportowa niesie za sob\u0105 inne wymagania biomechaniczne i fizyczne. Na przyk\u0142ad w sportach zespo\u0142owych, takich jak pi\u0142ka no\u017cna czy koszyk\u00f3wka, sportowcy s\u0105 bardziej nara\u017ceni na urazy staw\u00f3w skokowych i kolanowych, podczas gdy w sportach si\u0142owych, takich jak podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, cz\u0119sto dochodzi do przeci\u0105\u017ce\u0144 kr\u0119gos\u0142upa. Fizjoterapeuci dostosowuj\u0105 programy prewencyjne w zale\u017cno\u015bci od dyscypliny, by skupi\u0107 si\u0119 na obszarach najbardziej nara\u017conych na urazy.<\/p>\n<p><strong>Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j si\u0142y mi\u0119\u015bniowej jako kluczowy element prewencji uraz\u00f3w<\/strong><\/p>\n<p>Sportowcy potrzebuj\u0105 r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy si\u0142\u0105 a elastyczno\u015bci\u0105 mi\u0119\u015bni. Zbyt du\u017ce napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe lub asymetria w ich rozwoju mo\u017ce prowadzi\u0107 do kontuzji. Fizjoterapeuci wprowadzaj\u0105 programy maj\u0105ce na celu rozw\u00f3j si\u0142y, jednocze\u015bnie dbaj\u0105c o to, by mi\u0119\u015bnie by\u0142y odpowiednio zr\u00f3wnowa\u017cone wzgl\u0119dem siebie.<\/p>\n<p><strong>Mobilno\u015b\u0107 i jej wp\u0142yw na zakres ruchu i zdrowie staw\u00f3w w kontek\u015bcie prewencji<\/strong><\/p>\n<p>Niedostateczna mobilno\u015b\u0107 mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 staw\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto ko\u0144cz\u0105 si\u0119 kontuzjami. \u0106wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce zakres ruchu, zw\u0142aszcza w stawach biodrowych i barkowych, s\u0105 nieodzown\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 pracy fizjoterapeuty, pomagaj\u0105c zmniejszy\u0107 ryzyko uraz\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Rola propriocepcji i r\u00f3wnowagi w utrzymaniu zdrowia sportowca<\/strong><\/p>\n<p>Propriocepcja, czyli zdolno\u015b\u0107 do kontrolowania pozycji cia\u0142a w przestrzeni, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prewencji kontuzji. \u0106wiczenia na r\u00f3wnowag\u0119 i koordynacj\u0119 ruchow\u0105 pomagaj\u0105 sportowcom lepiej kontrolowa\u0107 swoje cia\u0142o, co z kolei minimalizuje ryzyko upadk\u00f3w i uraz\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Regeneracja jako niezb\u0119dny element prewencyjny w fizjoterapii sportowej<\/strong><\/p>\n<p>Nieodpowiednia regeneracja zwi\u0119ksza ryzyko przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, co prowadzi do kontuzji. Wsp\u00f3\u0142praca z fizjoterapeut\u0105 obejmuje r\u00f3wnie\u017c ustalenie odpowiednich technik regeneracyjnych, takich jak masa\u017ce, stretching czy k\u0105piele lodowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w szybszym powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n<div><span style=\"color: #339966; letter-spacing: 0.14px;\">Je\u017celi potrzebujesz pomocy Fizjoterapeuty? Zapraszamy<\/span><span style=\"color: #339966; letter-spacing: 0.14px;\"> do naszego <a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/\">Centrum Rehabilitacji<\/a> SANO w Lutyni \u2192 <\/span><a href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapia-wroclaw\/\"><span style=\"font-weight: 600; color: #339966; letter-spacing: 0.14px;\"><span style=\"color: #008080;\"><span style=\"color: #339966;\">Fizjoterapia Wroc\u0142aw<\/span><\/span><\/span><\/a><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h2>Jak fizjoterapia minimalizuje ryzyko kontuzji: Kluczowe narz\u0119dzia w r\u0119kach fizjoterapeut\u00f3w sportowych<\/h2>\n<p>Kontuzje mog\u0105 wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn, takich jak nadmierne obci\u0105\u017cenia, nieodpowiednia technika treningowa czy brak odpowiedniego przygotowania fizycznego. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bni fizjoterapeuci sportowi, dzi\u0119ki swoim specjalistycznym narz\u0119dziom i wiedzy, pomagaj\u0105 zawodnikom unika\u0107 tych zagro\u017ce\u0144, wspieraj\u0105c ich nie tylko w rehabilitacji, ale tak\u017ce w prewencji uraz\u00f3w. Jednym z kluczowych element\u00f3w pracy fizjoterapeut\u00f3w jest diagnostyka funkcjonalna. Pozwala ona na dok\u0142adne ocenienie motoryki, biomechaniki oraz stanu mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w sportowca. Dzi\u0119ki szczeg\u00f3\u0142owej analizie ruchu mo\u017cna zidentyfikowa\u0107 s\u0142abe punkty w ciele, kt\u00f3re mog\u0142yby sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em potencjalnych uraz\u00f3w. Ta wiedza jest podstaw\u0105 do stworzenia spersonalizowanego programu prewencyjnego, kt\u00f3ry ma na celu wzmocnienie obszar\u00f3w najbardziej nara\u017conych na kontuzje.<\/p>\n<p>Wa\u017cnym narz\u0119dziem s\u0105 tak\u017ce odpowiednio dobrane \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i stabilizuj\u0105ce. Regularny trening wzmacniaj\u0105cy nie tylko zwi\u0119ksza si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, ale przede wszystkim poprawia stabilizacj\u0119 staw\u00f3w, co jest kluczowe w kontek\u015bcie zmniejszania ryzyka kontuzji. Szczeg\u00f3lne znaczenie maj\u0105 \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce stawy, zw\u0142aszcza w okolicach kolan, bioder i kr\u0119gos\u0142upa, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie te obszary s\u0105 najcz\u0119\u015bciej nara\u017cone na urazy w sportach wyczynowych.<\/p>\n<p>Jednak fizjoterapia sportowa to nie tylko wzmacnianie mi\u0119\u015bni, ale tak\u017ce korekcja wad postawy i techniki. Z\u0142a postawa czy nieprawid\u0142owa technika podczas wykonywania \u0107wicze\u0144 mog\u0105 prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 i kontuzji. Fizjoterapeuci sportowi, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c z zawodnikami, analizuj\u0105 i poprawiaj\u0105 ich ruchy, co pozwala zmniejszy\u0107 ryzyko uraz\u00f3w zwi\u0105zanych z przeci\u0105\u017ceniami mechanicznymi. Praca nad popraw\u0105 techniki nie tylko zmniejsza ryzyko kontuzji, ale r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa na efektywno\u015b\u0107 treningu i osi\u0105gi sportowe.<\/p>\n<p>Istotnym elementem prewencji uraz\u00f3w s\u0105 techniki manualne, w tym masa\u017ce. Masa\u017c sportowy jest skutecznym narz\u0119dziem do rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bni, zmniejszania napi\u0119\u0107 oraz wspomagania regeneracji po intensywnym treningu. Regularne stosowanie masa\u017cu pomaga tak\u017ce w wykrywaniu mikrouraz\u00f3w i napi\u0119\u0107, kt\u00f3re mog\u0142yby w przysz\u0142o\u015bci prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych kontuzji. Techniki manualne, takie jak mobilizacja staw\u00f3w czy terapia tkanek mi\u0119kkich, r\u00f3wnie\u017c wspieraj\u0105 procesy regeneracyjne organizmu. W fizjoterapii sportowej coraz wi\u0119ksze znaczenie ma tak\u017ce trening propriocepcji i koordynacji. Propriocepcja, czyli zdolno\u015b\u0107 cia\u0142a do \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnej pozycji i ruchu, jest kluczowa dla utrzymania stabilno\u015bci cia\u0142a podczas dynamicznych i zmiennych warunk\u00f3w sportowych. Fizjoterapeuci wykorzystuj\u0105 \u0107wiczenia proprioceptywne, aby poprawi\u0107 zdolno\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w do szybkiej reakcji na zmieniaj\u0105ce si\u0119 sytuacje, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na zmniejszenie ryzyka kontuzji, takich jak skr\u0119cenia czy upadki.<\/p>\n<p>Elementem prewencji uraz\u00f3w jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednia rozgrzewka oraz regularne rozci\u0105ganie. Fizjoterapeuci tworz\u0105 indywidualnie dopasowane programy rozgrzewkowe, kt\u00f3re s\u0105 dostosowane do specyfiki danej dyscypliny sportowej. Odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka poprawia elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, zwi\u0119ksza zakres ruchu w stawach i przygotowuje organizm na intensywny wysi\u0142ek, co znacz\u0105co zmniejsza ryzyko naci\u0105gni\u0119\u0107 mi\u0119\u015bni czy uraz\u00f3w staw\u00f3w.<\/p>\n<p>Fizjoterapia sportowa stawia tak\u017ce na indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego zawodnika. Ka\u017cdy sportowiec ma inne predyspozycje, potrzeby i histori\u0119 uraz\u00f3w, dlatego fizjoterapeuci tworz\u0105 spersonalizowane programy profilaktyczne, monitoruj\u0105c jednocze\u015bnie post\u0119py w treningu. Regularna diagnostyka i ci\u0105g\u0142a wsp\u00f3\u0142praca z zawodnikami pozwala na bie\u017c\u0105ce dostosowywanie plan\u00f3w treningowych i rehabilitacyjnych, co przek\u0142ada si\u0119 na minimalizacj\u0119 ryzyka kontuzji oraz maksymalne wykorzystanie potencja\u0142u sportowca.<\/p>\n<p>Fizjoterapia sportowa to zatem nie tylko narz\u0119dzie do leczenia kontuzji, ale przede wszystkim skuteczny spos\u00f3b na ich zapobieganie, wspieraj\u0105c sportowc\u00f3w w osi\u0105ganiu szczytowej formy przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5a8aed3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5a8aed3\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d2128ec\" data-id=\"d2128ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb2a9ce elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"fb2a9ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/centrumbobath\/aktualnosci\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Wr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a4f4a27 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a4f4a27\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a880ddc\" data-id=\"a880ddc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7cc5e4d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7cc5e4d\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3157ffe\" data-id=\"3157ffe\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b09f78 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8b09f78\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Poznaj inne nasze us\u0142ugi:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c4aeb4d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c4aeb4d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e2e371\" data-id=\"6e2e371\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1907536 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"1907536\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/centrumbobath\/terapia-access-bars-wroclaw\/\" >\n\t\t\t\t\t\t\tAccess BARS Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tPolega na delikatnym dotyku 32 punkt\u00f3w na g\u0142owie, w kt\u00f3rych gromadz\u0105 si\u0119 elektromagnetyczne \u0142adunki zwi\u0105zane z my\u015blami, emocjami, ideami i postawami.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a3d68d\" data-id=\"1a3d68d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2be56c5 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"2be56c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/centrumbobath\/akupunktura-wroclaw\/\" >\n\t\t\t\t\t\t\tAkupunktura Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tG\u0142\u00f3wnym celem terapii jest przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi energetycznej, co z kolei przynosi ulg\u0119 w przypadku b\u00f3lu, redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia i wspomaganie proces\u00f3w zdrowienia.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce11cbf\" data-id=\"ce11cbf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e368b40 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"e368b40\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/centrumbobath\/terapia-eeg-biofeedback-wroclaw\/\" >\n\t\t\t\t\t\t\tBiofeedback Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tTo nowa, skuteczna metoda terapeutyczna zwi\u0119kszaj\u0105ca skuteczno\u015b\u0107 funkcjonowania naszego m\u00f3zgu. Metoda EEG Biofeedback jest metod\u0105 klasycznej medycyny (wchodzi w spis mi\u0119dzynarodowych procedur medycznych).\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d45a530 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d45a530\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35d3adb\" data-id=\"35d3adb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-461dbb4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"461dbb4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Na skr\u00f3ty<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4261adb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4261adb\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-82c2063\" data-id=\"82c2063\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f5f64a6\" data-id=\"f5f64a6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c9a71f elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"8c9a71f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">SANO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30e38c9\" data-id=\"30e38c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86408a7 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"86408a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapeuta-rehabilitacja-logopeda\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kontakt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6db28bb\" data-id=\"6db28bb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0ae525 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c0ae525\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/cennik-fizjoterapia-logopeda\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Cennik<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d21022f\" data-id=\"d21022f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a289364 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a289364\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b80f19\" data-id=\"3b80f19\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-86f9683\" data-id=\"86f9683\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d617d4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1d617d4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/fizjoterapeuta-rehabilitacja-logopeda\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Nasi Specjali\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0ea6032\" data-id=\"0ea6032\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c58b49 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5c58b49\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/galeria-fizjoterapia-logopeda\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Galeria<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9312278\" data-id=\"9312278\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-770cad7 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"770cad7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/aktualnosci\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Aktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-273bf58\" data-id=\"273bf58\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0c6a7d0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0c6a7d0\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b799ea2\" data-id=\"b799ea2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dac540c\" data-id=\"dac540c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-997847e elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"997847e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/rehabilitacja-logopeda\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Dla Dzieci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d9480b3\" data-id=\"d9480b3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca55271 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ca55271\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"\/centrumbobath\/rehabilitacja-fizjoterapia-masaz\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Dla Doros\u0142ych<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-082c003\" data-id=\"082c003\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffd168e elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ffd168e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/zajecia-w-grupach\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zaj\u0119cia Grupowe<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c1a00c4\" data-id=\"c1a00c4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ul. Ko\u015bciuszki 33, 55-330\u00a0Lutynia &#8211; zach\u00f3d Wroc\u0142awia Wr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci Ka\u017cda osoba uprawiaj\u0105ca sport, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania, nara\u017cona jest na ryzyko kontuzji. Intensywna aktywno\u015b\u0107 fizyczna obci\u0105\u017ca organizm, a nieodpowiednie przygotowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w. Kluczowym elementem w prewencji kontuzji staje si\u0119 fizjoterapia, kt\u00f3ra skupia si\u0119 na wsparciu sportowc\u00f3w poprzez popraw\u0119 mobilno\u015bci, si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, elastyczno\u015bci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"stretched","zakra_page_sidebar_layout":"no_sidebar","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":null,"zakra_menu_item_hover_color":null,"zakra_menu_item_active_color":null,"zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-18396","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fizjoterapia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18396"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18788,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18396\/revisions\/18788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}