{"id":19172,"date":"2025-01-26T10:44:58","date_gmt":"2025-01-26T10:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/?p=19172"},"modified":"2025-01-26T10:50:17","modified_gmt":"2025-01-26T10:50:17","slug":"kawa-w-ciazy-co-powinna-wiedziec-kazda-przyszla-mama-czy-picie-kawy-to-ryzyko-czy-moze-bezpieczna-chwila-przyjemnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/kawa-w-ciazy-co-powinna-wiedziec-kazda-przyszla-mama-czy-picie-kawy-to-ryzyko-czy-moze-bezpieczna-chwila-przyjemnosci\/","title":{"rendered":"Kawa w ci\u0105\u017cy: co powinna wiedzie\u0107 ka\u017cda przysz\u0142a mama? Czy picie kawy to ryzyko, czy mo\u017ce bezpieczna chwila przyjemno\u015bci?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/i> ul. Ko\u015bciuszki 33, 55-330\u00a0Lutynia – zach\u00f3d Wroc\u0142awia<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/clipPath><\/defs><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/clipPath><\/defs><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/clipPath><\/defs><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

<\/p>\n

\n

Kofeina w ci\u0105\u017cy \u2013 czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm przysz\u0142ej mamy? O naukowych podstawach oraz fizjologicznych aspektach spo\u017cywania kawy<\/strong><\/h4>\n

Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3rego dzia\u0142anie zawdzi\u0119czamy kofeinie \u2013 substancji pobudzaj\u0105cej uk\u0142ad nerwowy. Jednak w przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy pojawia si\u0119 wiele w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105cych jej bezpiecze\u0144stwa. Dlaczego kofeina budzi takie emocje?<\/p>\n

Po pierwsze, kofeina to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry \u0142atwo przenika przez barier\u0119 \u0142o\u017cyska. Oznacza to, \u017ce jej wp\u0142yw mo\u017ce odczuwa\u0107 nie tylko organizm matki, ale r\u00f3wnie\u017c rozwijaj\u0105ce si\u0119 dziecko. Fetus, czyli p\u0142\u00f3d, nie posiada jeszcze enzym\u00f3w niezb\u0119dnych do efektywnego metabolizowania tej substancji, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do d\u0142u\u017cszego jej dzia\u0142ania w organizmie dziecka.<\/p>\n

Po drugie, badania naukowe wskazuj\u0105, \u017ce nadmiar kofeiny w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 powi\u0105zany z r\u00f3\u017cnymi ryzykami, w tym nisk\u0105 mas\u0105 urodzeniow\u0105, trudno\u015bciami w rozwoju p\u0142odu oraz zwi\u0119kszonym ryzykiem porodu przedwczesnego<\/strong>. Chocia\u017c wiele z tych wynik\u00f3w jest niejednoznacznych, dla bezpiecze\u0144stwa zaleca si\u0119 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n

Po trzecie, kobiety w ci\u0105\u017cy zauwa\u017caj\u0105 zmienion\u0105 tolerancj\u0119 na kofein\u0119. Hormonalne zmiany zachodz\u0105ce w organizmie powoduj\u0105, \u017ce metabolizm kofeiny staje si\u0119 wolniejszy \u2013 w trzecim trymestrze nawet trzykrotnie d\u0142u\u017cszy ni\u017c przed ci\u0105\u017c\u0105. W praktyce oznacza to, \u017ce fili\u017canka kawy wypita rano mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 do p\u00f3\u017anych godzin wieczornych.<\/p>\n

Po czwarte, maksymalna zalecana dawka kofeiny w ci\u0105\u017cy wed\u0142ug instytucji takich jak Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) wynosi 200 mg dziennie. To r\u00f3wnowarto\u015b\u0107 jednej fili\u017canki kawy espresso lub dw\u00f3ch kubk\u00f3w s\u0142abej kawy parzonej.<\/p>\n

Po pi\u0105te, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kofeina nie wyst\u0119puje wy\u0142\u0105cznie w kawie. Mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 r\u00f3wnie\u017c w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych oraz niekt\u00f3rych lekach<\/strong>. Wszystkie te \u017ar\u00f3d\u0142a powinny by\u0107 brane pod uwag\u0119 przy obliczaniu dziennej dawki.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, cho\u0107 kawa w ci\u0105\u017cy nie jest absolutnym zakazem, kluczowe jest spo\u017cywanie jej w odpowiednich ilo\u015bciach. Ka\u017cda przysz\u0142a mama powinna indywidualnie podej\u015b\u0107 do tematu, bior\u0105c pod uwag\u0119 swoje samopoczucie i konsultuj\u0105c si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n

Korzy\u015bci i ryzyka \u2013 dlaczego kawa w ci\u0105\u017cy to temat pe\u0142en kontrowersji? Jakie argumenty za i przeciw przedstawiaj\u0105 eksperci?<\/strong><\/h4>\n

Kawa to nap\u00f3j, kt\u00f3ry budzi wiele emocji, zw\u0142aszcza w kontek\u015bcie ci\u0105\u017cy. Z jednej strony zawiera ona sk\u0142adniki o pozytywnym dzia\u0142aniu, z drugiej \u2013 wi\u0105\u017ce si\u0119 z potencjalnym ryzykiem dla zdrowia matki i dziecka. Jakie s\u0105 argumenty obu stron?<\/p>\n

Po pierwsze, kawa jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwutleniaczy. Te zwi\u0105zki chemiczne pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 wolne rodniki, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek. Przeciwutleniacze wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i mog\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie sercowo-naczyniowe.<\/p>\n

Po drugie, badania wskazuj\u0105, \u017ce umiarkowane spo\u017cycie kawy mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko niekt\u00f3rych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu 2, choroby w\u0105troby czy choroby neurodegeneracyjne. Dla kobiet w ci\u0105\u017cy wa\u017cna jest jednak r\u00f3wnowaga \u2013 nadmiar kofeiny mo\u017ce niwelowa\u0107 te korzy\u015bci<\/strong>.<\/p>\n

Po trzecie, nadmierne spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji. Jednym z najcz\u0119\u015bciej wymienianych zagro\u017ce\u0144 jest ryzyko niskiej masy urodzeniowej dziecka. Badania sugeruj\u0105, \u017ce kofeina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na przep\u0142yw krwi w \u0142o\u017cysku, co z kolei wp\u0142ywa na od\u017cywianie i dotlenienie p\u0142odu<\/strong>.<\/p>\n

Po czwarte, spo\u017cycie kofeiny w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 powi\u0105zane z problemami metabolicznymi u dzieci w przysz\u0142o\u015bci. Niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105 na wy\u017csze ryzyko oty\u0142o\u015bci u dzieci, kt\u00f3re by\u0142y nara\u017cone na wysokie dawki kofeiny w \u017cyciu p\u0142odowym<\/strong>.<\/p>\n

Po pi\u0105te, kofeina ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy matki. Z jednej strony mo\u017ce poprawi\u0107 koncentracj\u0119 i zmniejszy\u0107 uczucie zm\u0119czenia, z drugiej \u2013 w nadmiarze prowadzi do nadmiernej pobudliwo\u015bci, bezsenno\u015bci i zwi\u0119kszonego poziomu stresu.<\/p>\n

Dlatego w\u0142a\u015bnie temat kawy w ci\u0105\u017cy budzi tyle kontrowersji. Ka\u017cda decyzja powinna by\u0107 podj\u0119ta \u015bwiadomie, z uwzgl\u0119dnieniem indywidualnych potrzeb i przeciwwskaza\u0144 zdrowotnych.<\/p>\n

Kawa, a rozw\u00f3j p\u0142odu \u2013 jakie s\u0105 wnioski z bada\u0144 naukowych? Czy umiarkowane spo\u017cycie naprawd\u0119 szkodzi dziecku?<\/strong><\/h4>\n

Badania naukowe dotycz\u0105ce wp\u0142ywu kawy na rozw\u00f3j p\u0142odu s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i cz\u0119sto przynosz\u0105 sprzeczne wnioski. Jednak z ich analizy mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 kilka kluczowych wniosk\u00f3w.<\/p>\n

Po pierwsze, wiele bada\u0144 potwierdza, \u017ce wysokie spo\u017cycie kofeiny (powy\u017cej 300 mg dziennie) mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko powa\u017cnych komplikacji, takich jak poronienie czy przedwczesny por\u00f3d<\/strong>.<\/p>\n

Po drugie, istniej\u0105 dowody na to, \u017ce kofeina wp\u0142ywa na mas\u0119 urodzeniow\u0105 dziecka. P\u0142ody nara\u017cone na jej wysokie st\u0119\u017cenie mog\u0105 rodzi\u0107 si\u0119 mniejsze, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z d\u0142ugoterminowymi problemami zdrowotnymi, takimi jak trudno\u015bci metaboliczne czy sk\u0142onno\u015b\u0107 do chor\u00f3b serc<\/strong>a.<\/p>\n

Po trzecie, badania przeprowadzone na ma\u0142pach wykaza\u0142y, \u017ce kofeina wp\u0142ywa na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia p\u0142od\u00f3w oraz ich wymiary. Wyniki te wzbudzaj\u0105 niepok\u00f3j, cho\u0107 trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce badania na zwierz\u0119tach nie zawsze w pe\u0142ni przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ludzi.<\/p>\n

Po czwarte, badacze z Australii przeanalizowali dane zebrane od tysi\u0119cy kobiet i stwierdzili, \u017ce umiarkowane spo\u017cycie kawy nie wp\u0142ywa na rozw\u00f3j neurologiczny dzieci. Wyniki te sugeruj\u0105, \u017ce nie ma potrzeby ca\u0142kowitej rezygnacji z kawy, o ile jej ilo\u015b\u0107 jest kontrolowana.<\/p>\n

Po pi\u0105te, niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce spo\u017cycie kawy w ci\u0105\u017cy mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko nag\u0142ej \u015bmierci \u0142\u00f3\u017ceczkowej (SIDS). To zagadnienie wymaga jednak dalszych analiz, poniewa\u017c istnieje wiele innych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na to zjawisko.<\/p>\n

Alternatywy dla kawy w ci\u0105\u017cy \u2013 jak zachowa\u0107 energi\u0119 i cieszy\u0107 si\u0119 porankiem bez kofeiny?<\/strong><\/h4>\n

Dla wielu kobiet kawa to rytua\u0142, kt\u00f3ry trudno porzuci\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 zdrowe alternatywy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 smakiem i aromatem porannego napoju.<\/p>\n

Pierwsz\u0105 alternatyw\u0105 jest kawa zbo\u017cowa<\/strong>. Jest ca\u0142kowicie bezkofeinowa, a dodatkowo bogata w b\u0142onnik, magnez i witaminy z grupy B.<\/p>\n

Drug\u0105 opcj\u0105 jest kawa bezkofeinowa<\/strong>. Chocia\u017c zawiera \u015bladowe ilo\u015bci kofeiny, mo\u017ce by\u0107 dobrym kompromisem dla kobiet, kt\u00f3re nie chc\u0105 ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 z kawy.<\/p>\n

Innymi zamiennikami s\u0105 napary zio\u0142owe, takie jak mi\u0119ta czy melisa, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co i wspomagaj\u0105 trawienie. Dla fanek intensywnych smak\u00f3w ciekaw\u0105 opcj\u0105 mo\u017ce by\u0107 yerba mate w wersji bezkofeinowej<\/strong>.<\/p>\n

Ka\u017cda kobieta powinna znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re najlepiej odpowiada jej potrzebom i stylowi \u017cycia.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Poznaj inne nasze us\u0142ugi:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBiofeedback Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTo nowa, skuteczna metoda terapeutyczna zwi\u0119kszaj\u0105ca skuteczno\u015b\u0107 funkcjonowania naszego m\u00f3zgu. Metoda EEG Biofeedback jest metod\u0105 klasycznej medycyny (wchodzi w spis mi\u0119dzynarodowych procedur medycznych).\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAkupunktura Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tG\u0142\u00f3wnym celem terapii jest przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi energetycznej, co z kolei przynosi ulg\u0119 w przypadku b\u00f3lu, redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia i wspomaganie proces\u00f3w zdrowienia.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFizjoterapia Uroginekologiczna Wroc\u0142aw\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tFizjoterapia uroginekologiczna jest bezinwazyjn\u0105 i niebolesn\u0105 metod\u0105 leczenia tkanek i narz\u0105d\u00f3w w obr\u0119bie miednicy.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Na skr\u00f3ty<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSANO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKontakt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCennik<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNasi Specjali\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tGaleria<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAktualno\u015bci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDla Dzieci<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDla Doros\u0142ych<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZaj\u0119cia Grupowe<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ul. Ko\u015bciuszki 33, 55-330\u00a0Lutynia – zach\u00f3d Wroc\u0142awia Wr\u00f3\u0107 do Aktualno\u015bci Kofeina w ci\u0105\u017cy \u2013 czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm przysz\u0142ej mamy? O naukowych podstawach oraz fizjologicznych aspektach spo\u017cywania kawy Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3rego dzia\u0142anie zawdzi\u0119czamy kofeinie \u2013 substancji pobudzaj\u0105cej uk\u0142ad nerwowy. Jednak w przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy pojawia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"stretched","zakra_page_sidebar_layout":"no_sidebar","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":null,"zakra_menu_item_hover_color":null,"zakra_menu_item_active_color":null,"zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-19172","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19172"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19176,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19172\/revisions\/19176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sano.wroclaw.pl\/centrumbobath\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}