Psychoterapia Indywidualna
Zbuduj bezpieczną relację ze sobą i z otoczeniem. Oferujemy profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne dla osób dorosłych w trudnych momentach życiowych.
Czym jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z terapeutą, które tworzą bezpieczną, poufną przestrzeń sprzyjającą głębszemu zrozumieniu samego siebie. Jest to proces oparty na zaufaniu, w którym wspólnie z terapeutą przyglądasz się swoim schematom myślenia, przeżywania emocji oraz funkcjonowania w relacjach.
Współczesna psychoterapia opiera się na założeniu, że trudności psychiczne i emocjonalne nie są słabością, lecz sygnałem organizmu, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały być skuteczne. Poprzez terapię możliwe jest odkrycie źródeł tych trudności i wypracowanie nowych, bardziej adaptacyjnych strategii życiowych.
W SANO psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie Gestalt (podejście integracyjne) prowadzi wykwalifikowana specjalistka, Anna Markiewicz.
W jakich obszarach pomagamy?
Psychoterapia indywidualna jest dedykowana dla osób doświadczających:
Wsparcie w adaptacji do nowych sytuacji (rozstanie, zmiana pracy, choroba bliskiej osoby, żałoba).
Praca z napięciem emocjonalnym, lękiem przed wyzwaniami oraz symptomami wypalenia zawodowego.
Pomoc w budowaniu satysfakcjonujących więzi, stawianiu granic i komunikowaniu swoich potrzeb.
Praca nad poczuciem własnej wartości, odzyskiwaniem sprawczości i akceptacją siebie.
Jak wygląda proces psychoterapeutyczny?
Terapia indywidualna rozpoczyna się od **1-3 konsultacji wstępnych**. Służą one lepszemu poznaniu Twoich potrzeb, omówieniu zgłaszanych trudności oraz ustaleniu celów terapeutycznych.
W nurcie Gestalt oraz podejściu integracyjnym dużą uwagę zwracamy nie tylko na słowa, ale również na to, **co dzieje się w ciele**. Ciało jest ważnym źródłem informacji o zablokowanych emocjach i nieuświadomionych potrzebach. Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu, i trwają 50 minut.
Ważne informacje organizacyjne
- Każda sesja objęta jest absolutną tajemnicą zawodową.
- Praca psychoterapeutyczna w SANO podlega regularnej superwizji, co gwarantuje najwyższe standardy etyczne i medyczne.
- Czas trwania psychoterapii jest dobierany indywidualnie – może to być pomoc krótkoterminowa (skierowana na konkretny kryzys) lub długoterminowa.