Rehabilitacja Po Porodzie
Zadbaj o swoje ciało po porodzie. Wspieramy kobiety w bezpiecznym powrocie do sprawności, regeneracji tkanek i profilaktyce zdrowia intymnego.
Naukowo udokumentowane wsparcie po porodzie
Ciąża i poród to okres gigantycznych zmian biomechanicznych, hormonalnych i strukturalnych w organizmie kobiety. Niezależnie od tego, czy rodziłaś siłami natury, czy drogą cesarskiego cięcia, Twoje ciało przeszło ogromną transformację.
Rehabilitacja po porodzie (fizjoterapia uroginekologiczna i położnicza) nie jest luksusem, lecz kluczowym elementem opieki zdrowotnej nad kobietą w okresie poporodowym. Współczesna nauka wyraźnie wskazuje, że odpowiednio wczesna ocena postawy, powłok brzusznych oraz dna miednicy pozwala zapobiec wielu przewlekłym dolegliwościom w przyszłości.
W SANO oferujemy profesjonalną, opartą na empatii i aktualnej wiedzy medycznej diagnostykę oraz terapię poporodową. Konsultacje prowadzi nasza specjalistka, dr n. med. Natalia Kuciel.
Główne obszary pracy poporodowej
Diagnostyka i terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz odbudowa funkcji tłoczni brzusznej.
Praca manualna z blizną po cesarskim cięciu (CC) lub po nacięciu/pęknięciu krocza w celu zapobiegania zrostom.
Terapia nietrzymania moczu, gazów, stolca oraz uczucia ciężkości lub obniżenia narządów po porodzie.
Leczenie bólu kręgosłupa (odcinek lędźwiowy, piersiowy), miednicy, stawów biodrowych oraz spojenia łonowego.
Kiedy zgłosić się na pierwszą konsultację?
Standardowym i najbardziej optymalnym czasem na pierwszą wizytę kontrolną jest **około 6. tydzień po porodzie** (czyli po zakończeniu okresu połogu i po kontrolnej wizycie u lekarza ginekologa).
Istnieją jednak sytuacje, w których warto zgłosić się wcześniej (nawet w 2.-3. tygodniu po porodzie):
- Silny ból kręgosłupa, miednicy lub spojenia łonowego utrudniający opiekę nad dzieckiem.
- Nietrzymanie moczu lub stolca o dużym nasileniu.
- Trudności z wypróżnianiem lub bolesne parcie.
- Potrzeba uzyskania natychmiastowych wskazówek dotyczących ergonomii ruchu (wstawanie, noszenie dziecka, karmienie).
Jak przebiega wizyta poporodowa w SANO?
Wizyta trwa około 60 minut i przebiega w kameralnym, klimatyzowanym gabinecie z zachowaniem pełnej intymności:
- Szczegółowy wywiad medyczny: Omawiamy przebieg ciąży, porodu (czas trwania, ewentualne interwencje medyczne), samopoczucie w połogu oraz Twoje codzienne nawyki.
- Badanie postawy ciała i oddechu: Oceniamy, jak zmienił się środek ciężkości Twojego ciała i jak pracuje przepona (która bezpośrednio współpracuje z dnem miednicy).
- Badanie palpacyjne brzucha i blizn: Sprawdzamy stan napięcia powłok brzusznych, obecność rozejścia (DRA) oraz stopień ruchomości i elastyczności blizny po CC lub kroczu.
- Ocena mięśni dna miednicy (za zgodą): Badanie palpacyjne *per vaginam* pozwala ocenić siłę, wytrzymałość oraz tonus mięśniowy. Jest wykonywane wyłącznie za pełną zgodą pacjentki.
- Plan terapii i autoterapii: Otrzymujesz spersonalizowany zestaw bezpiecznych ćwiczeń domowych oraz instruktaż ergonomicznej opieki nad maluszkiem.
Wskazówki dla pacjentki
- Karmienie piersią nie stanowi przeciwwskazania do terapii ani do badania.
- Na wizytę możesz przyjść z niemowlęciem – nasz gabinet jest w pełni dostosowany do obecności wózków i potrzeb mam.
- Załóż wygodny, dwuczęściowy strój sportowy, który ułatwi badanie postawy i brzucha.
- Zabierz ze sobą kartę przebiegu ciąży oraz kartę informacyjną ze szpitala ze szczegółami porodu.