ul. Kościuszki 33, 55-330 Lutynia pod Wrocławiem
Masaż Relaksacyjny Wrocław
Masaż Relaksacyjny wykonuje Malwina Pawłowska
Napisz SMS na nr tel. 533 104 479
Masaż Relaksacyjny
Masaż relaksacyjny jest jednocześnie metodą kosmetyczną, terapeutyczną i relaksacyjną. Ludzki dotyk jest niezwykłym fenomenem pozwalającym zmniejszyć napięcie mięśniowe, a także psychiczne, dzięki czemu człowiek całkowicie się rozluźnia i odpręża.
Delikatne, spokojne, rytmiczne ruchy masażysty współgrają z celem masażu relaksacyjnego, czyli osiągnięciem pełnego spokoju zarówno ciała, jak i duszy. W dzisiejszych czasach relaks jest niezwykle potrzebny, a techniki pozwalające się odprężyć są niezwykle poszukiwane.
Ma to szczególne znaczenie w społeczeństwie, które coraz częściej zmaga się z bezsennością, problemami z koncentracją, depresją, nadpobudliwością, wyczerpaniem, bólami pleców, głowy, szyi i innymi dolegliwościami wywoływanymi przez nieustannie towarzyszący nam stres. Już po pierwszym masażu relaksacyjnym wiele osób odczuwa satysfakcję, poprawę samopoczucia i często upragniony lepszy sen. Powoduje on również likwidację napięć psychosomatycznych, daje odprężenie i relaks po ciężkim dniu lub po przepracowaniu.
Wywołanie stanu relaksacji i radości następuje przez uwolnienie endorfin (tzw. hormon szczęścia), dlatego masaż relaksacyjny jest doskonałą, naturalną metodą na rozładowanie stresu wywołanego pracą zawodową i życiem w ciągłym pośpiechu.
Dla kogo masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny ma na celu odprężenie ciała i umysłu, jest idealnym rozwiązaniem dla tych osób, które żyją w ciągłym biegu, nie mają czasu na odpoczynek. Z masażu relaksacyjnego korzystają również osoby zmagające się z dolegliwościami bólowymi.
Masaż relaksacyjny wykonywany jest powoli i delikatnie w trakcie jego trwania nie pojawiają się żadne dolegliwości bólowe. Wręcz przeciwnie po zakończonym masażu chodzi do zmniejszenia odczuwanego bólu lub nawet do jego eliminacji. Masaż relaksacyjny poprawia krążenie krwi i limfy, rozluźnia i uelastycznia mięśnie, pobudza układ odpornościowy i przyspiesza gojenie ran. Masaż relaksacyjny ma także pozytywny wpływ na psychikę, ponieważ zmniejsza napięcie nerwowe i stres, co wpływa na lepszy nastrój i jakość snu.
Podczas masażu relaksacyjnego stosuje się techniki rozluźniające, takie jak głaskanie, rozcieranie, oklepywanie i ugniatanie. Często używa się także olejków eterycznych.
Masaż relaksacyjny jest zalecany osobom będącym pod wpływem chronicznego stresu, cierpiącym na bóle głowy, kręgosłupa, napięcie mięśniowe czy cellulit. Masaż relaksacyjny może być także korzystny dla kobiet w ciąży, ponieważ odciąża odcinek lędźwiowy i zmniejsza ból barków. Nie powinny go stosować osoby z gorączką, infekcjami, stanami zapalnymi, nowotworami, zakrzepicą, niewyrównanym nadciśnieniem, żylakami, skłonnością do krwotoków, problemami dermatologicznymi czy osteoporozą.
Jak często powinienem robić masaż relaksacyjny?
Częstotliwość masażu relaksacyjnego zależy od indywidualnych potrzeb i celów klienta. Niektórzy ludzie korzystają z masażu relaksacyjnego raz na jakiś czas, np. raz w miesiącu lub raz na kilka miesięcy, jako formy odprężenia i nagrody dla siebie. Inni ludzie uczęszczają na masaż relaksacyjny regularnie, np. raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, jako część swojej rutyny zdrowotnej i profilaktyki stresu. Im częściej robisz masaż relaksacyjny, tym więcej korzyści z niego odnosisz. Jednak nie należy przesadzać z częstotliwością masażu relaksacyjnego, ponieważ może to prowadzić do nadmiernego rozluźnienia mięśni i osłabienia ich napięcia. Dlatego warto skonsultować się z masażystą lub fizjoterapeutą, który pomoże dobrać optymalną częstotliwość masażu relaksacyjnego dla twoich potrzeb i możliwości.
Czy masaż relaksacyjny ma jakieś skutki uboczne?
Masaż relaksacyjny jest zazwyczaj bezpiecznym i przyjemnym zabiegiem, który nie powoduje żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Jednak w niektórych przypadkach mogą wystąpić pewne dolegliwości po masażu relaksacyjnym, takie jak:
– ból głowy,
– nudności,
– zawroty głowy,
– senność,
– uczucie zimna lub gorąca,
– podrażnienie skóry,
– ból lub sztywność mięśni.
Te dolegliwości są zwykle łagodne i mijają po kilku godzinach lub dniach. Można je zminimalizować poprzez odpowiednie przygotowanie się do masażu relaksacyjnego, np. unikanie alkoholu, kofeiny i ciężkiego posiłku przed zabiegiem, picie dużej ilości wody po masażu relaksacyjnym, odpoczywanie i rozciąganie się po masażu relaksacyjnym. Jeśli jednak dolegliwości są silne lub utrzymują się dłużej niż kilka dni, należy skontaktować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ mogą one świadczyć o jakimś poważniejszym problemie zdrowotnym.
Efekty masażu relaksacyjnego
Jakie są efekty masażu relaksacyjnego? Oprócz oczywistego odprężenia możesz spodziewać się również:
- redukcji bólu całego ciała,
- lepszego metabolizmu i skuteczniejszego spalania tkanki tłuszczowej,
- poprawy ukrwienia poprzez rozszerzenie naczyń włosowatych,
- oczyszczenia organizmu z toksyn, a co za tym idzie wzmocnienia odporności.
Masaż relaksacyjny zalecany jest także wspomagająco w trakcie rehabilitacji po wypadkach oraz osobom cierpiącym z powodu bezsenności, długotrwałego zmęczenia czy nadpobudliwości na tle nerwowym. Umów się na spotkanie w naszym salonie, także wtedy, gdy odczuwasz spadek energii, masz spięte mięśnie i walczysz ze stresem.
